GWも含めて久々に体重計のったら


5kg太っていました(´・ω・｀)



前々から痩せようとしていたのに



太ってしまいました(´・ω・｀)




しかも5kg



デブです、わたし(´・ω・｀)




油断しすぎました緩すぎました(´・ω・｀)



これからはエミパンマンと呼んでください(´・ω・｀)



痩せようと運動と食事制限しています。


おでんがよいとのことで、暑い日もおでん食べています。

まだファミマではおでんあるところあるので！

お家でも昨日おでん食べました(・ω・)
具材買って(´ω｀)味は市販のですけどね。


おでんがよいと言うのは、具ですね。

大根やこんにゃく、白滝、昆布はすごくカロリー少ないので食べましたよー！


あと、合うかも？と思って豆腐と人参も入れてみたり(笑)


けっこうカロリーあるかな？こんなに入れて食べたら(笑)


ちなみに、ファミマとかのおでんのカロリーで
大根白滝こんにゃくはひとつ12、3キロカロリーで、昆布はたったの9キロカロリーです☆

低カロリーなのに満腹感があって美味しいし満足。


続けようかなって思います。
ただこれだけじゃアレなので野菜ジュースとかも飲んだりして。

お腹すいたら野菜スティックをボリボリ食べて。
もちろんな何も味付けなしです。
すぐもういいやってなりますよ(笑)



ダイエットがんばります(´・ω・｀)